В Relaaax выберите дорожку с дождём, задайте время будильника и выберите пение птиц или колокольчики в качестве звука пробуждения. Включите Gentle start для постепенного повышения громкости в течение трёх минут. Оставьте звук для сна включённым до утра и проверьте всю последовательность с заблокированным телефоном, прежде чем полагаться на неё ночью.
Тихое начало может подойти, если вам нравится такой звук, но в итоге он должен стать достаточно громким, чтобы вас разбудить. Это настройка звука, а не способ лечения бессонницы и не обещание улучшить сон.
Настройте переход от дождя к будильнику
- Открыть Relaaax, выберите дорожку с дождём и начните воспроизведение. Если сеанс должен работать без подключения к интернету, используйте встроенную или загруженную дорожку.
- Открыть Когда остановить и выберите Будильник. Включите Разбудить меня и задайте нужное время. Проверьте, выбрано ли утро или вечер и правильно ли отображается время будильника.
- Выберите Звук пробуждения, например пение птиц или колокольчики. Включите Gentle start если хотите, чтобы громкость повышалась в течение трёх минут.
- Оставьте звук для сна включённым до будильника, а не завершайте его раньше с помощью таймера сна. В рекомендациях приложения для будильника указано, что звук для сна следует оставить включённым до утра.
Будильник заменяет звук для сна выбранным звуком пробуждения. Постепенное повышение громкости происходит, когда включён Gentle start; это не гарантирует, что вас разбудит очень тихий звук или отключённая колонка.
Проведите проверку за несколько минут
Проверьте настройку, пока вы бодрствуете, в той комнате и с теми устройствами, которыми собираетесь пользоваться. Прослушать фрагмент пения птиц в приложении — не то же самое, что проверить будильник по расписанию при заблокированном экране.
| Этап проверки | Что проверить |
|---|---|
| Установите будильник на ближайшее время | Время отображается правильно, будильник включён |
| Запустите сеанс со звуком дождя | Дорожка воспроизводится через нужное устройство |
| Заблокируйте телефон | Звук для сна продолжает играть при выключенном экране |
| Дождитесь будильника | Начинает звучать сигнал пробуждения, постепенное повышение громкости слышно |
| Отключите проверочный сигнал | Убедитесь, что знаете, как его остановить, затем снова установите настоящий будильник и проверьте время |
Во время проверки используйте привычный ночной звуковой режим, настройки батареи и аудиовыход. Если обычно перед сном вы отключаете наушники, отключите их и перед проверкой. После смены Bluetooth-устройства проверьте выход ещё раз.
Учитывайте различия между Android и iPhone
На Android разрешите Relaaax запрашиваемый доступ к будильникам и уведомлениям. Разрешение на точные будильники влияет на возможность приложения точно запланировать резервный сигнал. Ограничения фоновой работы и экономии заряда на конкретном телефоне также могут влиять на работу звукового сеанса; в руководстве по воспроизведению при заблокированном экране описан способ проверять эти настройки по очереди.
На iPhone переход на пение птиц зависит от того, продолжается ли сеанс воспроизведения приложения. Если сеанс уже не работает, в качестве резервного варианта появится локальное уведомление со звуком уведомления по умолчанию в системе, а не та же трёхминутная последовательность пения птиц. Поэтому важны разрешение на уведомления, настройки звука телефона и Focus. Не считайте, что это уведомление работает так же, как встроенный будильник «Часы».
Повторите проверку после изменения разрешений, ночных режимов или устройства вывода звука. Если проверка не пройдена, используйте будильник, работу которого вы уже проверили, а не считайте, что включённый переключатель доказывает: запланированный сигнал будет слышен.
Настройте отдельный резервный будильник, если утром нельзя опоздать
Перед авиарейсом, встречей или другим событием с фиксированным временем установите и проверьте отдельный будильник в системном приложении «Часы» телефона или на другом надёжном устройстве. Отдельно проверьте его звук, время и громкость. На Android в руководстве Google по устранению неполадок с приложением «Часы» рассматриваются разрешение на уведомления, режим «Не беспокоить», тихая громкость и режим энергосбережения; эти рекомендации относятся к приложению «Часы», а не ко всем сторонним приложениям-будильникам.
Слушайте дождь на комфортной громкости. Если вам нужно аудио без подключения к интернету, следуйте руководству по подготовке к прослушиванию офлайн и перед сном проверьте дорожку без интернета. Перед сном убедитесь, что дождь продолжает звучать, будильник воспроизводится через нужное устройство и вы знаете, как его остановить.
Часто задаваемые вопросы
Сколько длится Gentle start?
Можно ли остановить дождь до сигнала будильника?
Будет ли Relaaax всегда звонить в беззвучном режиме или режиме Focus?
Ознакомьтесь с настройками звука и будильника в Relaaax, затем проверьте всю конфигурацию на своём телефоне, прежде чем полагаться на неё ночью.
Узнайте больше о Relaaax