In Relaaax, scegli una traccia di pioggia, imposta l’ora della sveglia e seleziona il canto degli uccelli o le campane come suono di risveglio. Attiva Gentle start per aumentare il volume gradualmente nell’arco di tre minuti. Lascia l’audio per dormire in riproduzione fino al mattino e prova l’intera sequenza con il telefono bloccato prima di farci affidamento durante la notte.
Un inizio silenzioso può essere adatto al suono che preferisci, ma il volume deve comunque diventare abbastanza alto da svegliarti. È una procedura per impostare i suoni, non un trattamento per l’insonnia né una promessa di dormire meglio.
Imposta la sequenza dalla pioggia alla sveglia
- Apri Relaaax, scegli una traccia di pioggia e avvia la riproduzione. Se vuoi che la sessione funzioni senza connessione a Internet, usa una traccia integrata o scaricata.
- Apri Quando fermarsi e scegli Sveglia. Attiva Svegliami e imposta l’ora desiderata. Controlla che sia mattina o sera e verifica l’ora della sveglia visualizzata.
- Scegli un Suono di risveglio, come il canto degli uccelli o le campane. Attiva Gentle start se vuoi che il volume aumenti nell’arco di tre minuti.
- Lascia attiva la riproduzione dei suoni per dormire fino alla sveglia invece di terminarla prima con un timer per il sonno. Le indicazioni della sveglia dell’app chiedono di lasciare il suono per dormire in riproduzione fino al mattino.
La sveglia sostituisce il suono per dormire con il suono di risveglio selezionato. L’aumento graduale si applica se Gentle start è attivato; non garantisce di svegliarti se l’uscita è a un volume estremamente basso o se l’altoparlante è scollegato.
Fai una prova con qualche minuto di anticipo
Falla mentre sei sveglio, nella stanza e con la configurazione audio che intendi usare. Ascoltare un’anteprima del canto degli uccelli nell’app non equivale a provare una sveglia programmata con lo schermo bloccato.
| Fase della prova | Cosa verificare |
|---|---|
| Imposta una sveglia per un orario vicino | L’ora visualizzata è corretta e la sveglia è attivata |
| Avvia la sessione di pioggia | La traccia viene riprodotta attraverso l’uscita prevista |
| Blocca il telefono | La riproduzione continua a schermo spento |
| Attendi la sveglia | Il suono di risveglio parte e l’aumento graduale è udibile |
| Disattiva la prova | Sai come interromperla; poi reimposta la sveglia vera e controllane l’ora |
Durante la prova usa la normale modalità audio notturna, le impostazioni della batteria e l’uscita audio. Se di solito scolleghi le cuffie prima di dormire, scollegale anche prima della prova. Ricontrolla l’uscita dopo aver cambiato dispositivo Bluetooth.
Comprendi le differenze tra Android e iPhone
Su Android, concedi le autorizzazioni richieste da Relaaax per le sveglie e le notifiche. L’autorizzazione per le sveglie precise influisce sulla possibilità di programmare con precisione la sveglia di riserva. Anche le restrizioni specifiche del telefono per batteria e attività in background possono influire su una sessione audio in corso; la guida alla riproduzione con schermo bloccato spiega come controllarle una alla volta.
Su iPhone, la transizione al canto degli uccelli dipende dal fatto che la sessione di riproduzione dell’app continui. Se la sessione non è più in esecuzione, la soluzione alternativa è una notifica locale con il suono di notifica predefinito del sistema, non la stessa sequenza di canto degli uccelli di tre minuti. Sono quindi importanti l’autorizzazione alle notifiche e le impostazioni di suono e Full immersion del telefono. Non presumere che questa notifica si comporti come la sveglia integrata dell’app Orologio.
Ripeti la prova dopo aver modificato le autorizzazioni, le modalità notturne o il dispositivo di uscita. Se la prova non riesce, usa una sveglia che hai verificato, anziché considerare un interruttore attivato come prova che il suono programmato ti raggiungerà.
Tieni pronta una sveglia di riserva separata per una mattina importante
Per un volo, un appuntamento o un altro impegno a orario fisso, imposta e prova una sveglia separata nell’app Orologio di sistema del telefono o su un altro dispositivo affidabile. Verifica indipendentemente il suono, l’ora e il volume. Su Android, la guida per la risoluzione dei problemi dell’app Orologio di Google tratta le autorizzazioni alle notifiche, la modalità Non disturbare, il volume basso e il Risparmio energetico; le indicazioni riguardano l’app Orologio, non tutte le app sveglia di terze parti.
Ascolta la pioggia a un volume confortevole. Se ti serve audio scaricato, segui la guida alla preparazione offline e prova la traccia senza Internet prima di andare a dormire. Prima di coricarti, verifica che la pioggia continui a essere riprodotta, che la sveglia raggiunga l’uscita corretta e che tu sappia come interromperla.
Domande frequenti
Quanto dura Gentle start?
Posso interrompere la pioggia prima della sveglia?
Relaaax suonerà sempre in modalità Silenzioso o Full immersion?
Scopri i controlli audio e della sveglia di Relaaax, poi prova la configurazione completa sul tuo telefono prima di farci affidamento durante la notte.
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