ビデオ通話に最適なカメラの角度：高さ、距離、構図

ビデオ通話に最適なカメラの角度は、レンズを目の高さに置いて真正面から映すことです。カメラから腕の長さほど離れて座り、頭と肩が映るようにします。目の位置は画面の上からおよそ3分の1のところに保ちましょう。目の高さに置くと、見栄えがよくなるだけではありません。ある実験では、同じ人物でも、カメラを目の高さにして撮影したほうが、上や下から撮影した場合より信頼できると評価されました。

照明の改善方法は別の項目で、 ウェブカメラの照明を改善する方法 や 画面を照明として使う方法で説明しています。このガイドでは、カメラを置く場所と見る位置を扱います。

高さ：カメラを目の高さまで上げる

机に置いたノートパソコンでは、下からあなたを撮影します。相手に見えるのはあご、天井、そしてシラキュース大学のITスタッフの 言葉を借りれば鼻の穴を見上げるような映像です。レンズが目の高さになるまで、ノートパソコンをスタンドや本の上に置いて高くしましょう。モニターに外付けウェブカメラを取り付けている場合は、モニターを高くします。UNCのキャリアセンターは 目の高さか、少し上に置くことを勧めています。そのほうが視線を読み取りやすくなります。

カメラの角度は、相手のあなたに対する印象にも影響します。 BaranowskiとHechtによる2018年の研究では、参加者は目の高さ、下方、上方から撮影された12人の俳優を見て、カメラが目の高さにあるときに最も信頼できると評価しました。カメラを上げたり下げたりしても、魅力の評価には変化がありませんでした。この研究はビデオ通話ではなく、撮影されたゲームの場面を使ったものですが、一般的なアドバイスと同じ方向を示しています。

距離と構図：頭と肩を映す

Logitechは カメラから腕の長さほど離れることを勧めています 。そうすると頭と肩が画面に収まります。それより近いと顔が画面いっぱいに映り、動きがどれも大きく見えます。遠すぎると部屋の中で小さく映り、表情が読み取りにくくなります。

構図の簡単な目安は、頭の上に少し余白を取り、肩を映しながら、目の位置を画面の上からおよそ3分の1のところに保つことです。Windows Cameraアプリでは、設定で 構図グリッドを表示 できるため、上から3分の1の位置がわかりやすくなります。プレビューで、次の3点を確認してください。

• 顔より天井のほうが広く映っていますか？カメラを高くするか、少し下向きに傾けましょう。
• 目が画面の中央か、それより下にありますか？カメラを上げるか、座る位置を高くしましょう。
• 画面の下端で肩が見切れていますか？少し後ろに下がりましょう。

視線を向ける位置

UNCなどの キャリア支援サービス では、自分の映像ではなくカメラを見るよう勧めています。研究によると、さらに細かな点があります。レンズをじっと見つめる必要はありません。ある 2024年の知覚に関する研究視聴者が最も見られていると感じたのは、画面上の人物が視線を、視角で約2度下の点に向けたときだった 下 画面から通常の距離にいる場合、これはカメラの約2cm下に当たります。

同じ効果で、ギャラリービューではアイコンタクトが途切れます。ビデオ会議での視線に関する 2022年の研究で、Horstmann氏とLinke氏は、視線がアイコンタクトとして受け取られる範囲は狭いことを明らかにしました。画面の上にカメラがあり、3×3のグリッドに9人が並ぶ場合、その範囲はカメラの真下にある最上段中央のタイルだけに限られることがよくあります。実用的な工夫は2つあります。

1. 会議ウィンドウ、または話している相手を、画面の上部、カメラのすぐ下に移動します。
2. モニターを2台使っている場合は、カメラのある画面に通話ウィンドウを表示します。

一部のWindows PCで使える自動フレーミング

ニューラル処理ユニット（NPU）搭載PCでは、 Windows Studio Effects に 自動フレーミングがあり、動いても画面の中央に収まるように調整します。また、 アイコンタクト機能は、カメラを見ているように見えるよう視線を調整します。Microsoftは、自動フレーミングについて、画面内に収まるよう映像を トリミングしてズームする あなたが画面内に収まるよう映像を調整します。カメラがすでに捉えている映像を使うため、下からのアングルを目の高さのアングルに変えることはできません。まずカメラを高く設置し、その後、小さな動きの調整をこの機能に任せましょう。

通話前にプレビューを確認する

カメラを高くすると背景に映るものや顔に当たる光も変わるため、位置を動かしたら、もう一度プレビューを確認しましょう。 CallReady はWindowsのトレイからライブプレビューを開き、顔が映っているかを知らせ、顔に当たる光を評価します。カメラの角度を判定する機能ではありません。顔が映っていることと、角度が適切であることは別です。高さやフレーミングは、プレビューを使って自分で確認してください。

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