Windows 11および10でディスク領域を安全に解放する方法

Windowsでディスクの空き容量を安全に増やすには、使わなくなったアプリのアンインストールなど、元に戻せる変更から始め、ごみ箱を空にしたりシステムファイルを削除したりするような、元に戻せない変更は最後に行います。各手順の前に一覧を確認し、十分な空き容量ができた時点で止めてください。このガイドはWindows 11とWindows 10を対象とし、Windowsに付属するツールだけを使います。

最初に測定する

エクスプローラーを開き、 PCを選択して、 デバイスとドライブの下にあるバーを確認します。Microsoftは、 Windowsでドライブの空き容量を増やす方法 （2026年10月確認）。各ドライブの空き容量を書き留めてください。最後に比較します。

「設定」を開き、 「システム」、次に 保存に移動します。Microsoftの Storage Senseのページによると、そこに表示される容量バーが赤くなると、ディスクの空き容量が不足した状態です。赤く表示されている場合、空き容量不足がすでに更新の妨げになっているため、早めに対処してください。バーが赤くなければ、時間をかけて進められます。

元に戻せる操作から、元に戻せない操作へ進む

すべてのクリーンアップ手順のリスクが同じとは限りません。この表では、一般的な手順をリスクの低い順に並べています。上から順に進め、十分な空き容量ができたら止めてください。

手順1：使わなくなったアプリをアンインストールする

大きなアプリやゲームを削除すると、1回で大幅に容量を増やせることがよくあります。Windows 11では、 「設定」、次に 「アプリ」、次に から「インストールされているアプリ」を開きます。を開きます。Windows 10では、 「アプリ」、次に 「アプリと機能」を使います。を開きます。リストに並べ替え機能があればサイズ順に並べ、使わなくなったもののうち、見覚えのあるものを削除してください。Windows 11の「クリーンアップの推奨事項」には、 使っていないアプリ のセクションもあり、アプリを自動でサイズ順に並べ替えてくれます。

プロジェクトファイルを独自のフォルダー内に保存する動画編集ソフトなど、自分の作業データを含むアプリを削除する前に、そのデータの保存場所を確認してください。アプリ内に保存されたデータもアンインストール時に削除されることがあります。

手順2：ファイルをディスクではなくクラウドに置く

OneDriveを使っている場合、Files On-Demandを使うと、ファイル全体の代わりに小さなプレースホルダーをPCに置けます。Microsoftの OneDrive Files On-Demandでディスクの空き容量を増やす方法 のページによると、ファイルまたはフォルダーを右クリックして 「空き領域を増やす」を選択します。 を選ぶとオンラインのみのファイルになり、オンラインのみのファイルはコンピューターの容量を使いません。

これは何も削除しません。注意点は、接続がないとオンラインのみのファイルを開けないことです。 このデバイスに常に保持 に設定したファイルは、そのまま残ります。

Storage Senseを使うと、この処理を自動化できます。Microsoftによると、有効にすると、ファイルを開かずにいる期間を指定し、その期間が経過するとオンラインのみの状態にできます。この設定によってファイルが完全に削除されることはありません。

手順3：保管するが、めったに開かないものを移動する

写真、動画、古いプロジェクトフォルダーが、ドライブ容量の大半を占めることがよくあります。Microsoftのガイドでは、まず ビデオ, 音楽, ピクチャ や ダウンロード フォルダーを開き、エクスプローラーの表示を 詳細 に切り替えて、サイズ順に並べ替え、最も大きいファイルを先頭に表示する方法を案内しています。次に、保管したいファイルを切り取り、外付けドライブに貼り付けます。

あとでまた必要になる可能性があるものは、削除するより移動するほうが安全です。元のファイルをPCから削除する前に、別のドライブにコピーしたファイルが開けることを確認し、置き換えのきかないものは2つ目のコピーも保管してください。

問題が再発しないようにするには、Windowsで新しいコンテンツを別のドライブに保存できます。Windows 11では、次の場所に移動します 「設定」, 「システム」, 保存, 「ストレージの詳細設定」から、次に 新しいコンテンツの保存先。詳しくは、Microsoftのドライブの空き容量に関するページをご覧ください。

手順4：一覧を開いたまま一時ファイルを消去する

にアクセスして 「設定」, 「システム」, 保存、次に 一時ファイル。Windowsには各カテゴリのサイズが表示されます。チェックを入れる前に、リスト全体を確認してください。Microsoftのストレージ センサーのページでは、以前のWindowsインストールを削除する際に同じ画面を使います。そのため注意が必要です。チェックボックスの中には、削除するつもりのなかったシステム項目が含まれている場合があります。「ダウンロード」などのカテゴリが表示されたら、まずそのフォルダーを開き、中に何があるか確認してください。

Windows 11では、 クリーンアップの推奨事項 が同じページ上で提案を次のカテゴリに分類し、 一時ファイル, 大きいファイルまたは未使用のファイル, クラウドに同期されたファイル や 使っていないアプリそれぞれを削除した場合にどれだけ容量が空くかを表示します。ラベルはWindowsのビルドによって異なるため、画面が一致しない場合は、お使いのバージョンに対応するMicrosoftのドキュメントを確認してください。弊社の 一時ファイルとキャッシュのガイド では、削除してよい一時項目と、削除できそうに見えるだけの項目について説明しています。

また、ストレージのページで ストレージ センサー をオンにすることもできます。Microsoftによると、既定ではオフになっており、有効にするとディスクの空き容量が少なくなったときに実行されます。また、既定では「ダウンロード」フォルダーやクラウドのコンテンツには触れません。これは通常C:であるシステム ドライブでのみ機能します。

手順5：最後にごみ箱を空にする

削除したファイルは、ごみ箱を空にするまで容量を使い続けます。Microsoftのガイドでもこの点が説明されています。ごみ箱を開き、復元したいものがないかリストを確認して、該当するファイルを復元してから、ごみ箱を空にしてください。空にすると、元に戻すことはできません。

ストレージ センサーでは、設定した日数が経過した後にごみ箱を自動的に空にできます。有効にする場合は、間違いに気づけるよう、十分に長い期間を選んでください。

手順6：システムファイルは別途判断する

Windows.old、更新プログラムの残存ファイル、休止状態ファイル、復元ポイントは、削除すると元に戻す手段が失われるため、最後まで手をつけないでください。Windows.oldのページでMicrosoft自身が警告しているとおり、以前のバージョンを削除すると元に戻すことはできません。弊社の システム ファイルのガイド では、それぞれの項目と、容量を減らすためにサポートされている方法を説明しています。

手作業で絶対にしてはいけないことが2つあります。 WinSxS フォルダー内のファイルを削除すること、および System Volume Information。Microsoftは、WinSxSからファイルを削除するとシステムに深刻な損傷を与え、PCが起動しなくなったり、更新できなくなったりする可能性があると警告しています。

ほとんどのミスを防ぐ、プレビューの習慣

組み込みのツールでも、それ以外のツールでも、クリーンアップ ツールには次の5つの質問が当てはまります。

1. 具体的に何が削除されますか？合計だけでなく、リストまたはフォルダーのパスを確認してください。
2. 再作成できますか？キャッシュは再作成できます。ドキュメントは再作成できません。
3. どのように処理されますか？ごみ箱への移動、完全削除、または別の場所への移動ですか？
4. 使用中のものはありますか？先にアプリを閉じてください。
5. 空き容量は変わりましたか？書き留めておいた数値と比較してください。

ある手順でほとんど容量が空かなければ、それ以上続けないでください。容量を使っているものは別の場所にあります。弊社の 容量を使用している項目を見つける方法 のガイドで、その見つけ方を説明しています。

クリーンアップ後も「ディスクの空き容量が不足しています」というエラーが表示される場合

Microsoftは特定の原因を挙げています。「クリーンアップの推奨事項」を使用した後、TempフォルダーにMicrosoft Storeからのアプリ インストーラー ファイルがたまっていると、「ディスクの空き領域が不足しています」という警告が表示されることがあります。Microsoftが推奨する対処方法は、 Windows Store アプリ のトラブルシューティング ツールを実行し、実行ボックスから wsreset.exe を実行してStoreのキャッシュをクリアし（Windowsキー + R）、 Windows Update のトラブルシューティング ツールを実行してから、再起動することです。両方のトラブルシューティング ツールは、 「設定」, 「システム」, トラブルシューティング, その他のトラブルシューティングツール.

SafeCleanで数回クリックするだけでディスクの空き容量を増やす

SafeCleanはWindows 10および11用のディスク クリーンアップ ツールです。すべてのドライブの空き容量を表示し、一時ファイル、対応するブラウザーやアプリ（Chrome、Edge、Firefox、Brave、Vivaldi、Opera、Telegram Desktop、Slack、Microsoft Teams）のキャッシュ、古いごみ箱項目を、パス、サイズ、対象となる理由とともに一覧表示します。削除するのは、ユーザーが承認した項目だけです。ドキュメント、ピクチャ、ビデオ、ミュージック、デスクトップ、ダウンロードには触れません。削除後に空き容量を再測定し、すべての操作をログに保存します。

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よくある質問

ディスクの空き容量を増やすとWindowsは速くなりますか？

Microsoftによると、ストレージの空き容量が不足しているPCは動作が遅くなることがあり、更新プログラムのインストールに問題が生じることもあります。十分な空き容量を確保した後は、さらにファイルを削除してもWindowsは速くなりません。その時点を超えてクリーンアップを続ける理由はありません。

Storage Senseを有効にしても安全ですか？

Storage SenseはWindowsに組み込まれており、既定では一時ファイルをクリーンアップし、ダウンロードフォルダーとクラウドコンテンツには手を加えません。まず設定を確認してください。特にごみ箱とダウンロードの設定では、指定した日数が経過するとファイルが削除されるため、注意が必要です。

C:以外のドライブもクリーンアップできますか？

ストレージ センサーが機能するのはシステム ドライブのみです。他のドライブについては、Microsoftは 「ストレージの詳細設定」から、次に 「他のドライブで使用されている記憶域」を選択します。を案内しており、そこで容量を使用している項目を確認し、手動で判断できます。

Windows.oldフォルダーを削除しても安全ですか？

Windowsがサポートされた削除方法を提供しているという意味では安全ですが、削除は元に戻せず、以前のWindowsバージョンに戻す選択肢がなくなります。Microsoftによると、このフォルダーはアップグレードの10日後に自動的に削除されます。

空き容量を増やしたのに、エクスプローラーの表示が変わらないのはなぜですか？

ごみ箱内のファイルは、空にするまで容量を使い続けます。Microsoftのガイドでも説明されています。ごみ箱を空にしてから、もう一度確認してください。それでも数値がほぼ同じなら、削除したファイルは小さく、容量を使っているものは別の場所にあります。